Als je naar Tibet reist, dan land je al op erg grote hoogte. Het is vrij normaal dat je na aankomst last krijgt van hoofdpijn of kortademigheid. Sommige mensen slapen één of twee nachten minder goed. Deze symptomen verdwijnen meestal na een dag of twee. Wij raden aan om het toeristisch programma in Tibet rustig op te bouwen. Doe vooral de eerste twee dagen kalm aan. In Tibet neem je je tijd om te acclimatiseren. Elke dag ben je in het gezelschap van je lokale gids. Spreek zeker onze mensen aan als de symptomen blijven. Drink vooral veel water en probeer alcohol te vermijden.